นั่งเครื่องบินแล้วหูอื้อไปหมด เป็นอาการไม่ปรารถนาของเหล่าบรรดานักท่องเที่ยว โดยเฉพาะตอนที่จะต้องไปท่องเที่ยวต่างประเทศโดยเครื่องบิน แค่คิดก็ทำให้ไม่อยากเดินทางไปไหนแล้ว แต่รู้หรือไม่ถ้าขึ้นเครื่องบินแล้วปวดหูมากหรือหูอื้อ ยังมีวิธีป้องกันและแก้ไขได้นะ วันนี้ insurverse จะมาแชร์เทคนิครับมือกับอาการหูอื้อบนเครื่องบินให้ฟังกัน
อาการนั่งเครื่องบินแล้วหูอื้อ หลักๆ เกิดจากความดันอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว จนทำให้ความดันอากาศภายในหูกับความดันอากาศภายนอกหูไม่เท่ากัน ไม่เหมือนกับความดันอากาศที่อยู่บนพื้นที่ราบบนพื้นดิน จึงทำให้คุณเกิดอาการหูอื้อหรือบางครั้งถึงขั้นปวดหูได้
สำหรับคนที่ขึ้นเครื่องบินหูอื้อ วิธีการแก้หูอื้อที่ง่ายที่สุด คือ “การกลืนน้ำลาย” เพราะการกลืนน้ำลายเป็นการทำให้ท่อปรับความดันในหูชั้นกลาง ปรับความดันที่แตกต่างกันระหว่างหูชั้นกลางกับความดันภายนอกหูให้มีระดับเท่ากัน เพียงเท่านี้อาการหูอื้อก็จะหายไป
อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยแก้อาการนั่งเครื่องบินแล้วหูอื้อได้ก็คือ การใช้หลอดดูดน้ำเป็นตัวช่วย เพราะในเวลาที่คุณกลืนเครื่องดื่มลงไป ความดันภายในหูก็จะทำการปรับระดับให้เท่ากับความดันภายนอกหู ทำให้เป็นวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาหูอื้อได้ สำหรับวิธีการกลืนเครื่องดื่มมีความใกล้เคียงและคล้าย ๆ กับวิธีการกลืนน้ำลาย ที่ได้ผลในเรื่องของการแก้ปัญหาหูอื้อได้
วิธียอดนิยม ที่นักท่องเที่ยวอาจจะคุ้นเคยหรือทำกันบ่อย คือ การเคี้ยวหมากฝรั่ง วิธีนี้ง่ายและทำให้คุณเพลิดเพลินตลอดช่วงเวลาการเดินทางท่องเที่ยวต่างประเทศ เพราะการเคี้ยวหมากฝรั่ง จะทำให้เกิดช่วงเวลาที่เรากลืนน้ำลายบ่อยกว่าปกติ ซึ่งช่วยปรับความดันภายในหูและความดันภายนอกหูได้ จึงช่วยลดอาการหูอื้อได้เป็นอย่างดี
การหาว สามารถช่วยลดอาการหูอื้อได้ เป็นอีกวิธีที่ช่วยปรับระดับความดันภายในและความดันภายนอกหูให้มีระดับเท่ากันได้แบบไม่ต้องพึ่งอะไรเลย เรียกได้ว่าเป็นวิธีที่ง่ายสุดๆ ซึ่งบางคนที่ไม่รู้แล้วเผลอหาวแบบไม่รู้ตัว ก็จะพบว่าอาการหูอื้อหายไปได้จริงๆ
วิธีนี้นักดำน้ำรู้จักกันดี การเคลียร์อากาศปรับความดันหู เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้คุณหายจากอาการนั่งเครื่องบินแล้วหูอื้อได้ ซึ่งวิธีการทำก็คือการเคลียร์อากาศด้วยการสูดหายใจเข้าให้เต็มที่ แล้วบีบจมูกพร้อมปิดปากให้สนิท แล้วเบ่งลมออกเบา ๆ จากนั้นค่อยเอามือออกจากปากและจมูกแล้วกลืนน้ำลาย วิธีนี้ก็เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่จะแก้อาการหูอื้อได้อย่างชะงัด
สำหรับใครที่กำลังมีแผนท่องเที่ยวแล้วจะต้องนั่งเครื่องบินลองนำเทคนิคดีๆ อย่างวิธีแก้ปวดหูเวลาขึ้นเครื่องบินไปใช้ได้นะ หลังจากนี้ไปเที่ยวต่างประเทศที่ไหน ก็จะรู้สึกสนุกและมีความสุขมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญที่สุดในการท่องเที่ยวต่างประเทศให้อุ่นใจ จำเป็นต้องมีผู้ช่วยในการเดินทางอย่างประกันเดินทางต่างประเทศ จาก insurverse เอาไว้ด้วย ที่พร้อมดูแลคุณตลอด 24 ชั่วโมง ให้การเที่ยวเป็นเรื่องเที่ยวจริงๆ สนใจประกันเดินทางต่างประเทศออนไลน์ของ insurverse เริ่มต้นด้วยราคาเบี้ยประกันเบาๆ ได้ที่นี่ ซื้อง่าย เคลมสะดวกให้ความคุ้มครองทันที เพื่อทุกการเดินทางได้รับความปลอดภัยสูง
check_circleคัดลอกลิงก์เรียบร้อย
สำหรับผู้ประกอบการและเจ้าหน้าที่ฝ่ายทรัพยากรบุคคล (HR) เมื่อมีการรับพนักงานใหม่เข้ามาปฏิบัติงานในองค์กร หนึ่งในภารกิจสำคัญตามกฎหมายแรงงานที่ต้องดำเนินการเป็นลำดับแรกคือการขึ้นทะเบียนลูกจ้างเป็นผู้ประกันตน คำถามสำคัญที่พบบ่อยมากที่สุดคือ แจ้งเข้าประกันสังคมภายในกี่วัน หากดำเนินการไม่ทันจะมีผลกระทบอย่างไร และมีขั้นตอนการยื่นแบบใดบ้างที่จะช่วยให้การทำงานรวดเร็วและถูกต้องที่สุด บทความนี้ได้รวบรวมคำตอบและแนวทางปฏิบัติไว้อย่างครบถ้วน แจ้งเข้าประกันสังคมภายในกี่วัน? ข้อกำหนดตามกฎหมายที่นายจ้างต้องรู้ ตามพระราชบัญญัติประกันสังคม พ.ศ. 2533 มาตรา 34 กำหนดไว้อย่างชัดเจนว่า เมื่อนายจ้างรับลูกจ้างที่ยังไม่เคยเป็นผู้ประกันตน หรือเคยเป็นผู้ประกันตนมาแล้วเข้ามาทำงานในสถานประกอบการ นายจ้างมีหน้าที่ต้องยื่นแบบขึ้นทะเบียนผู้ประกันตน (สปส. 1-03) ภายใน 30 วัน นับตั้งแต่วันที่ลูกจ้างเริ่มเข้าทำงาน นอกจากนี้ ในกรณีที่เป็นสถานประกอบการที่เพิ่งเปิดดำเนินกิจการใหม่และมีลูกจ้างตั้งแต่ 1 คนขึ้นไป นายจ้างจะต้องยื่นแบบขึ้นทะเบียนสถานประกอบการ (สปส. 1-01) ภายใน 30 วันนับแต่วันที่มีลูกจ้างเช่นเดียวกัน เพื่อให้ลูกจ้างได้รับสิทธิประโยชน์และความคุ้มครองตามมาตรา 33 ทันที เอกสารและข้อมูลที่ต้องเตรียมสำหรับการแจ้งขึ้นทะเบียนผู้ประกันตน การขึ้นทะเบียนลูกจ้างสามารถจำแนกเอกสารตามสถานะของผู้ประกันตนได้ดังนี้: ขั้นตอนการแจ้งเข้าประกันสังคมผ่านระบบ e-Service ปัจจุบันสำนักงานประกันสังคมได้พัฒนาระบบ e-Service บนเว็บไซต์ sso.go.th เพื่อให้นายจ้างสามารถทำรายการออนไลน์ได้สะดวกโดยไม่ต้องเดินทางไปสำนักงาน: หากนายจ้างแจ้งเข้าประกันสังคมล่าช้า มีบทลงโทษอย่างไร? หากนายจ้างละเลย ไม่ยื่นแบบขึ้นทะเบียนลูกจ้างภายใน 30 วันตามที่กฎหมายกำหนด จะมีผลทางกฎหมายและบทลงโทษดังนี้:… Continue reading แจ้งเข้าประกันสังคมภายในกี่วัน สรุปกำหนดเวลาและวิธียื่น
การเป็นผู้ประกันตนในระบบประกันสังคม ไม่ว่าจะเป็นพนักงานบริษัทเอกชน ฟรีแลนซ์ หรือผู้ที่เคยทำงานประจำแล้วส่งต่อเอง สิ่งที่ต้องปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอคือการ จ่ายเงินสมทบประกันสังคม เพื่อรักษาสิทธิประโยชน์และความคุ้มครองทางการแพทย์อย่างต่อเนื่อง แต่ละมาตรามีอัตราเงินสมทบที่ต้องชำระแตกต่างกัน รวมถึงมีช่องทางและกำหนดเวลาที่ต้องรู้ เพื่อไม่ให้เสียสิทธิหรือถูกคิดเงินเพิ่มตามกฎหมาย อัตราเงินสมทบประกันสังคม แต่ละมาตราต้องจ่ายเท่าไหร่? สำนักงานประกันสังคมกำหนดอัตราเงินสมทบตามประเภทของผู้ประกันตนไว้ดังนี้ 1. ผู้ประกันตน มาตรา 33 (พนักงานประจำ) คำนวณจากฐานค่าจ้างขั้นต่ำ 1,650 บาท และเพดานสูงสุดไม่เกิน 15,000 บาท โดยลูกจ้างจ่ายในอัตรา 5% ของค่าจ้าง (หักสูงสุดไม่เกิน 750 บาทต่อเดือน) และนายจ้างจ่ายสมทบให้อีก 5% ในจำนวนที่เท่ากัน พร้อมรัฐบาลร่วมสมทบ 2.75% รวมเงินสมทบนำส่งเข้ากองทุนสูงสุด 1,500 บาทต่อเดือน 2. ผู้ประกันตน มาตรา 39 (ผู้ประกันตนภาคสมัครใจ) ผู้ที่เคยเป็น ม.33 แล้วส่งต่อด้วยตนเอง รัฐกำหนดฐานค่าจ้างคงที่ไว้ที่ 4,800 บาท โดยจ่ายเงินสมทบในอัตรา 9% คิดเป็นยอดชำระคงที่ เดือนละ 432 บาท… Continue reading จ่ายเงินสมทบประกันสังคม ม.33 ม.39 ม.40 จ่ายเท่าไหร่ ที่ไหน
สำหรับผู้หญิงทำงานที่กำลังจะก้าวสู่การเป็นคุณแม่ การดูแลสุขภาพครรภ์ให้สมบูรณ์แข็งแรงคือภารกิจอันดับหนึ่ง ซึ่งจำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพตามนัดหมายหลายครั้ง สำหรับผู้ประกันตนในระบบประกันสังคม ไม่ว่าจะเป็นมาตรา 33 หรือมาตรา 39 สำนักงานประกันสังคมได้จัดสรรสิทธิประโยชน์ ค่าฝากครรภ์ ประกันสังคม เพื่อสนับสนุนค่าใช้จ่ายในการตรวจสุขภาพคุณแม่และทารกในครรภ์ตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ โดยมีรายละเอียดวงเงินและเงื่อนไขการเบิกจ่ายที่คุณแม่ควรรู้ เจาะลึก ค่าฝากครรภ์ ประกันสังคม เบิกได้เท่าไหร่ในแต่ละช่วงสัปดาห์? สิทธิประโยชน์ค่าตรวจและรับฝากครรภ์ตามหลักเกณฑ์ของสำนักงานประกันสังคม มีวงเงินรวมสูงสุด 1,500 บาท โดยจะแบ่งจ่ายตามรอบอายุครรภ์จริง 5 ครั้ง ดังนี้ ตารางเกณฑ์การจ่ายเงินค่าตรวจและรับฝากครรภ์ 5 ครั้ง ลำดับการเบิก อายุครรภ์ วงเงินเบิกจ่ายสูงสุด ครั้งที่ 1 ไม่เกิน 12 สัปดาห์ 500 บาท ครั้งที่ 2 มากกว่า 12 สัปดาห์ แต่ไม่เกิน 20 สัปดาห์ 300 บาท ครั้งที่ 3 มากกว่า 20 สัปดาห์ แต่ไม่เกิน 26… Continue reading ค่าฝากครรภ์ ประกันสังคม เบิกได้ 1,500 บาท เช็กเกณฑ์รับสิทธิ
