vertical_align_top
keyboard_arrow_leftย้อนกลับ
7 วิธีฮีลใจคนอกหัก! กับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น!

7 วิธีฮีลใจคนอกหัก กับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น

schedule
share

อาการอกหักต้องได้รับการฮีลใจด่วน! ใครบอกว่าอาการอกหักไม่ส่งผลกับร่างกาย จังหวะนี้บอกเลยคิดผิดแล้วแม่! เพราะอาการอกหักเป็น 1 ในอาการทางการแพทย์ที่ระบุไว้ชัดเจน อย่าง Broken Heart Syndrome หรือที่เรียกกันว่าภาวะใจสลาย ส่งผลทำให้เกิดแรงจู่โจมกระทบต่อการทำงานของหัวใจโดยตรง อาจเกิดภาวะหัวใจหยุดทำงานแบบเฉียบพลันได้เลย ยิ่งถ้าใครที่มีอาการซึมเศร้าร่วมด้วยผลเสียก็ยิ่งเยอะขึ้นไปอีก ตอกย้ำความเจ็บปวดรวดร้าวให้สภาพร่างกายและจิตใจซ้ำซ้อนจนไม่เป็นอันทำอะไรเลย การทำประกันอุบัติเหตุเอาไว้ถึงแม้ไม่อาจช่วยเยียวยาจิตใจได้ แต่อย่างน้อยๆ หากเกิดเหตุไม่คาดฝัน, ภาวะฉุกเฉินหรือต้องการความช่วยเหลือขึ้นมาอย่างเร่งด่วน การซื้อประกันอุบัติเหตุเอาไว้ช่วยได้แน่นอน! ทำให้ไม่เกิดปัญหาเรื่องการเงินเพิ่มขึ้นมาอีกด้วย เพราะเมื่อถึงเวลาต้องจ่ายค่ารักษาพยาบาลจากอุบัติเหตุใดๆ ขึ้นมา บริษัทประกันภัยอุบัติเหตุจะช่วยจัดการให้เอง!

adult-man-so-sad-with-curtains-and-shadow-from-window

บอกต่อ 7 วิธีฮีลใจคนอกหัก กับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น!

เวลาที่คนใกล้ตัวหรือแม้แต่ตัวเราเอง กำลังตกอยู่ในห้วงอารมณ์ที่ย่ำแย่หรือเจอสถานการณ์แบบหัวใจแตกสลายเป็นเสี่ยงๆ จากอาการอกหัก จะมีวิธีไหนเยียวยาได้บ้าง? รักษาได้จริงไหมนะ? อย่ารอช้าตามไปดูแนวทางรักษาบาดแผลทางใจ พร้อมๆ กันเลย!

1. ฮีลใจด้วยการล้างแผลทางใจ

แน่นอนว่าอาการอกหักนับว่าเป็นบาดแผลทางใจอย่างหนึ่งที่ต้องได้รับการเยียวยาด่วน! ถึงไม่ได้มีเลือดออกมาให้เห็น, ไม่มีใครรู้, เกิดขึ้นแค่ในใจและมีเพียงเฉพาะเจ้าตัวเท่านั้นที่รับรู้ นาทีนี้ ยาดีที่สุดที่จะช่วยล้างทำความสะอาดแผลสดจากใจแบบนี้ ก็มีเพียงน้ำตา ที่ทำให้แผลใจค่อยๆ แห้งและดีขึ้นทีละนิด ถึงแม้จะต้องใช้เวลานาน แต่ก็คุ้มค่าที่ได้ปลดปล่อยความรู้สึกออกมาและชำระล้างความโศกเศร้า, ความทรงจำและความเสียใจออกไป แล้วน้ำตาและเวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง!

2. ฮีลใจด้วยคนรอบข้าง

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อฮีลใจคนอกหัก บอกเลยว่าคนรอบข้างสำคัญมาก! ยาดีแค่ไหนก็ไม่เท่ายาใจ การมีคนรอบตัวอย่างเพื่อน, ครอบครัวหรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงอยู่เคียงข้าง คอยปลอบใจจะทำให้เริ่มเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น ช่วยลดอาการโศกเศร้าและไล่ความรู้สึกโดดเดี่ยวให้เบาบางลงได้

แต่ถ้าเป็นคนสันโดษ รักความเป็นส่วนตัวและเก็บตัวมาก ไม่รู้จักใครและไม่เหลือใครเลย มองหาประกันอุบัติเหตุ! ให้มาเป็นเพื่อนคุณได้นะ เกิดเรื่องอะไร เวลาไหน เมื่อไหร่ ที่ไหน ก็โทรมาหาได้เลย คอยให้ความช่วยเหลือตลอด 24 ชม. ที่สำคัญมากกว่านั้นหากเลือกประกัน insurverse ไม่มีการโทรมารบกวนใจ จะได้ปล่อยตัวปล่อยใจ มีเวลาอยู่กับตัวเองให้เต็มที่ เพื่อรักษาแผลใจจากอาการอกหักให้หายไวๆ

3. ไม่กลับไปเดินทางเดิม

ฮีลใจมาตั้งนานอย่ากลับไปเดินทางเดิมซ้ำเด็ดขาด! บอกเลยมันไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น เพราะการอ่านหนังสือเล่มเดิม บทสรุปท้ายก็จบเหมือนเดิม หันมารักตัวเอง มอบสิ่งดีๆ ให้กับตัวเอง เพื่อช่วยคลายความเหนื่อยล้าจากการลงมือทำอะไรให้กับคนอื่นแล้วไม่เคยดีพอดีกว่า ต่อจากนี้อย่าอนุญาตให้ใครเข้ามาทำร้ายจิตใจได้อีก เชิ่ดหน้าเข้าไว้ ระดับตัวตึง ตัวพ่อ ตัวแม่ ต้องสตรองไว้!

4. เยียวยาร่างกายให้กลับมาแข็งแรง

ฮีลใจแล้วอย่าลืมใส่ใจและเพิ่มบัฟให้กับร่างกายตัวเองด้วย เวลาอกหักถ้าเราไม่ทำอะไรเลย ไม่กินข้าวเอาแต่นอน แน่นอนว่าร่างกายได้ผลเสียไปเต็มๆ แล้วจะรักษาใจได้ยังไง? จากนี้ไปจะรู้สึกดีหรือไม่รู้สึกดี จะเศร้ามาก, เศร้าน้อยหรือดิ่งหนักแค่ไหน อย่างน้อยๆ กินข้าวหน่อยไหมหรือพาตัวเองไปหาของกินอร่อยๆ เมื่อท้องอิ่ม ความคิดจะเริ่มดีขึ้น!

เมื่ออาการอกหักค่อยๆ ดีขึ้น ก็หาเวลาไปออกกำลังกาย ให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ฮอร์โมนจากร่างกายตัวนี้ก็จะไปกระตุ้นสารเคมีในสมองให้รู้สึกดีขึ้น เมื่อร่างกายดี จิตใจก็จะค่อยๆ ดีตามนั่นเอง แต่ถ้าไปออกกำลังกายแล้วเกิดอุบัติเหตุ ไม่ว่าข้อเท้าพลิก, สะดุดล้ม, เป็นแผลหรือกระดูกหัก สามารถขอเคลมประกันอุบัติเหตุ! ได้ตลอด ให้ประกันเป็นคนคอยเปย์ค่ารักษาพยาบาลแทนได้นะ แม้สภาพจิตใจยังไม่ดีพอและไม่สามารถรักตัวเองได้มากกว่านี้ แต่ถ้าบาดเจ็บขึ้นมาเมื่อไหร่ประกันรักคุณนะ พร้อมดูแลเสมอ

5. หากิจกรรมทำให้ฉ่ำ

ฮีลใจด้วยการทำกิจกรรมต่างๆ ลองหาอะไรใหม่ๆ ทำ ปล่อยให้ตัวเองได้หยิบได้จับในสิ่งที่ไม่เคยทำ เพื่อค้นพบความสุขใหม่ๆ ในชีวิต อย่างการซื้อประกันอุบัติเหตุเอาไว้ติดตัว จะได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ แล้วไปหาลุยกิจกรรมสุดท้าทาย ที่จะกระตุ้นอะดรีนาลีนให้หลั่ง กระตุ้นให้เลือดสูบฉีดแบบพลุ่งพล่าน แน่นอนว่าดีต่อหัวใจมากๆ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้เป็นปกติ แล้วอาการอกหักดังเป๊าะ ก็จะมีแต่ดีขึ้น

6. ออกเดินทางไปเจอสิ่งใหม่ๆ

ว่ากันว่าหากอยู่ถูกที่ ถูกเวลา นั่นจะกลายเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดของเรา คนอกหักมักคุ้นชินกับการกลับไปที่เดิมๆ แล้วก็จะเห็นแต่ความทรงจำเดิมๆ แบบนี้ไม่ดีแน่! ได้เวลาโบกมือบ๊ายบาย ความรู้สึกเก่าๆ สถานที่เก่าๆ ที่ทำให้มีแต่ความเศร้า แบกกระเป๋าเดินทางไปเที่ยวสัก 2-3 วันหรือเป็นอาทิตย์ เพื่อเปิดมุมมองใหม่ๆ สร้างช่วงเวลาดีๆ ให้กับตัวเอง อยากบอกให้รู้ว่าการออกเดินทางให้อะไรมากกว่าที่คิด ไม่แน่อาจจะได้ค้นพบตัวเองใน Version ใหม่ ที่ดีกว่าเดิมได้! แต่อย่าลืมว่าอุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ทุกวัน ก่อนเดินทางแค่หาซื้อประกันอุบัติเหตุราคาถูกติดตัวเอาไว้ด้วย จะบุกน้ำ ตะลุยอวกาศเพื่อไปฮีลใจที่ไหน ก็จะได้ปลอดภัยและได้ไปพักใจยาวๆ อย่างมั่นใจ

7. พักใจ

เวลาที่เราเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาแล้วลอง “พักใจ” อย่าพึ่งดึงใครเข้ามาช่วงที่บาดแผลกำลังเริ่มหาย ให้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง, อยู่กับเพื่อน, อยู่กับพี่น้องหรืออยู่กับครอบครัวเป็นเรื่องที่ดีกว่า นาทีนี้ต้อง PAUSE เรื่องของความรักเอาไว้ก่อน จนกว่าแผลใจจะเริ่มเเห้ง แล้วเริ่มต้นทำสิ่งดีๆ ดีมากๆ ให้กับตัวเองบ่อยๆ อย่างเรื่องของการซื้อประกัน ถึงแม้การทำประกันอุบัติเหตุราคาถูกจะไม่ได้ช่วยรักษาแผลใจ แต่การมอบสิ่งดีๆ ให้กับตัวเอง เพื่อเสริมความปลอดภัยให้กับการใช้ชีวิต ทำให้ได้ใช้ชีวิตแบบไร้ความกังวลใจ นี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีบอกรักตัวเองและยังทำให้ชีวิตอุ่นใจได้ทุกเวลาอีกด้วย

young-child-broken-heart

สรุป

การตั้งกำแพงขึ้นมาชั่วขณะหนึ่ง อย่างน้อยๆ ก็ช่วยกรองผู้คนที่เข้ามาและยังช่วยให้ได้มีเวลาอยู่กับตัวเอง เห็นคุณค่าตัวเองได้มากขึ้น เพื่อให้การฮีลใจได้ผล ปล่อยให้เรื่องราวในอดีตเป็นบทเรียน ก้าวข้ามผ่านเรื่องให้ได้ แล้วไม่กลับไปซ้ำรอยเดิมอีก ต่อจากนี้จะได้มีแต่ความสุขใจและใช้ชีวิตเป็นยิ่งกว่าเดิม แล้วก็อย่าลืมสมัครประกันอุบัติเหตุราคาถูกจาก insurverse เอาไว้ ประกันที่มีแต่ให้ พร้อมเติมเต็มทุกความปลอดภัยให้ได้จริง! เมื่อไหร่ที่คิดจะตามหารสชาติใหม่ของชีวิต จะเดินทางหรือทำอะไรที่ไหน ประกันอุบัติเหตุออนไลน์ที่นี่ พร้อมผ่อนหนักเป็นเบาให้ได้ทุกครั้งที่เกิดค่าใช้จ่ายจากอุบัติเหตุ จะอกหัก, จะแพนิคหรือไม่ต้องการรับความกังวลใจใดๆ เข้ามาเพิ่มในชีวิตอีกแล้ว ต้องรีบสมัครเลย! ให้ชีวิตมีหลักประกันรับรอง insurverse พร้อมดูแลเสมอ เกิดปัญหาโทรมาก็พอ ไม่ต้องแบกรับความทุกข์ใจไว้คนเดียว!

check_circleคัดลอกลิงก์เรียบร้อย

© Copyright 2023 บริษัท อินชัวร์เวิร์ส จำกัด (มหาชน)