ฝนตกแล้วเศร้าเป็นเพราะอะไร? ใครเคยเป็นต้องมารวมตัวกันตรงนี้ด่วน เวลาที่ฝนตกแล้วรู้สึกดิ่ง, รู้สึกเหงา, รู้สึกเศร้าและหมดหวัง บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องแปลกเป็นผลกระทบที่มาจากอาการของโรคซึมเศร้า ที่เรียกว่า Seasonal Affective Disorder อาการซึมเศร้าในฤดูฝน ควรมองหาประกันอุบัติเหตุออนไลน์ไว้ด้วย เผื่อบางทีในช่วงที่เรารู้สึกดิ่ง ไม่ได้ทันระวังกับสิ่งรอบข้างก็อาจเกิดอุบัติเหตุขึ้นได้!
ฝนตกแล้วเศร้าก็สามารถฮีลใจตัวเองได้นะ ถึงฝนไม่ได้เป็น 1 ในสาเหตุของโรคซึมเศร้าโดยตรงแต่ก็ส่งผลกับอารมณ์อย่างรุนแรง แบบนี้ต้องทำยังไงดี? ควรมีประกันอุบัติเหตุออนไลน์ไหม? มาดูไปพร้อมๆ กันกับ 7 วิธีที่จะเอามาเเชร์ต่อกัน ถ้ารู้แล้วต้องรู้สึกดีขึ้นแน่นอน!
วิธีแรกรับมือกับอาการฝนตกแล้วเศร้าด้วยการออกกำลังกาย ฝนมาแล้วมีอาการ Seasonal Affective Disorder สลัดมันทิ้งด้วยการขยับร่างกายในที่ร่ม วิธีนี้ดีต่อใจแถมดีต่อสุขภาพด้วยนะ! ดังนั้นอย่าเอาแต่นอนอย่างเดียว ถ้าไม่ลุกไม่เดินไปไหนความรู้สึกดิ่งก็จะไม่ไปไหนจากเราเหมือนกัน ออกกำลังกายให้ฉ่ำ แต่อย่าฉ่ำเกินจนผิดท่าผิดทางขึ้นมา เพราะไม่งั้นอาจจะต้องกริ๊งหาประกันออนไลน์ 2567 ให้มาช่วยจัดการจ่ายค่ารักษาพยาบาลให้
เขาว่ากันว่า เสียงฝนทำให้นอนหลับฝันดี เวลาฝนตกแล้วเศร้าการนอนหลับก็เป็น 1 วิธีที่ทำให้เราผ่อนคลายสมอง สลัดเรื่องเครียดทิ้งไปได้อย่างง่ายดาย อุปกรณ์ก็มีเพียงแค่เตียงและหมอน หากฤดูฝนมาเมื่อไหร่ ไปนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ถึงขั้นนอนเยอะไปหรือนอนน้อยไป เอาแค่พอดี ก็จะส่งผลดีกับใจที่เศร้าๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ!
ทุกครั้งที่ฝนมักมาพร้อมเสียงคำรามกึกก้อง แค่ฝนก็ทำให้อารมณ์เหงาแล้ว ยังมีเสียงฟ้าผ่า ฟ้าแลบกวนใจอีก แบบนี้อยู่คนเดียวได้ไง ไม่ไหวไม่ต้องทนฝืน ไม่ต้องอยู่คนเดียว ไปหาอยู่กับคนอยู่กับแมวหรืออยู่กับอะไรก็ได้ ที่ทำให้เราอุ่นใจ!
เวลาที่ฝนมาป้องกันอาการฝนตกแล้วเศร้าด้วยการทำกิจกรรมสุดคิ้วท์หรืองานอดิเรกคูลๆ เช่น ทำเล็บ, ดูหนัง, ร้องเพลง, อ่านหนังสือหรือจะต่อเลโก้เพลินๆ ทำอะไรก็ได้ ที่ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลาย Enjoy ไปกับมัน จะทำให้เราลืมความเศร้าไปได้ง่ายขึ้น!
สำหรับใครที่ชอบมีอาการฝนตกแล้วเศร้าอยากให้มีไดอารี่คนละ 1 เล่ม เอาไว้เขียนความรู้สึกในวันต่างๆ บันทึกเหตุการณ์ในแต่ละวัน เช่น วันนี้มีความสุขมาก, วันนี้จะออกไปเที่ยวกับเพื่อนสนิท, เมื่อวานเศร้ามากหรือวันก่อนไม่ทันได้ระวังมีดบาดจนเกือบได้เคลมประกันอุบัติเหตุแล้ว!
เรื่องราวทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเราจะดีหรือร้าย จดลงไดอารี่ให้หมด ก็เหมือนกับการที่เรามีคนคอยรับฟังโดยไม่ตัดสินนั่นแหละ จะช่วยทำให้รู้สึกดีขึ้นจริงๆ
อาการฝนตกแล้วเศร้ามีอีก 1 สาเหตุ ที่ทำให้ชีวิตหม่นหมองนั่นก็คือ ท้องฟ้าไม่สดใส แสงอาทิตย์ได้หายไป ทำให้อาการดิ่งเริ่มกลับมา! ถึงพยายามมีสติรู้ตัว แต่อารมณ์เศร้าก็ฟุ้งมากกว่า ฉะนั้นพยายามออกไปรับแสงแดดอ่อนๆ พาตัวเองออกไปสถานที่ที่มีบรรยากาศดีๆ อยู่บ่อยๆ ปล่อยให้ความเศร้าลอยหายไปกับอากาศและแสงแดดกันเถอะ! ก็จะช่วยให้ชีวิตมีแรงต้านกับอารมณ์หม่นๆ ได้ดีขึ้น
ในขณะที่จิตใจของเรากำลังว้าวุ่น การนั่งอยู่กับที่ ปล่อยวางทุกสิ่ง แล้วทำสมาธิ เพื่อฟังเสียงลมหายใจเข้าออกแบบช้าๆ จะช่วยให้ค้นพบความมหัศจรรย์ของการมีชีวิตอยู่ ทุกๆ อย่างจะเริ่มสงบลง วันละ 5 นาทีหรือตามความต้องการ แล้วเข้าใจว่าความเศร้าก็คืออีก 1 อารมณ์ ที่มาแล้วก็ไป อย่าไปยึดติดกับมันเลย!
ฝนตกแล้วเศร้าไม่เป็นไรไม่ใช่เรื่องผิดและไม่ใช่เรื่องแปลก คนแต่ละคนล้วนแล้วแต่มีสิ่งที่กระตุ้นจิตใจไม่เหมือนกัน แต่ถ้าฝนตกแล้วเจออุบัติเหตุ ณ จุดนี้ต้องบอกเลยว่าเศร้าหนักมากถ้ายังไม่มีประกันติดตัว ลองหาซื้อประกันอุบัติเหตุจาก insurverse ดีไหม? ประกันที่มอบความปลอดภัยให้ ความเสี่ยงในชีวิตเท่ากับ 0 อุ่นใจไปการใช้ชีวิตแบบไร้กังวล ไม่ว่าฝนจะตก แดดจะออก ประกันก็พร้อมจัดการทุกปัญหาและค่าใช้จ่ายจากอุบัติเหตุให้ บอกเลยไม่มีนอยด์ ขอเคลมได้เสมอ แถมยังมีเบี้ยประกันราคาถูกปรับความคุ้มครองได้เองง่ายๆ ชีวิตปลอดภัยมากขึ้นแค่ซื้อประกันอุบัติเหตุติดตัว ได้รับทั้งความสุข ได้รับทั้งอิสระในการใช้ชีวิตที่ดีต่อใจชัวร์!
check_circleคัดลอกลิงก์เรียบร้อย
การเกิดอุบัติเหตุล้มหัวฟาดพื้นเป็นสิ่งที่ต้องระวัง! ถึงภายนอกอาจจะดูไม่ได้เป็นอะไรมากหรือแค่ฟกช้ำ แต่ภายในอาจมีภัยเงียบอันตรายที่เราไม่รู้ตัว
พูดถึงที่เที่ยว One day trip โซนพระราม 9 ก็มีที่น่าสนใจไม่น้อย แต่ก่อนไปให้ทำประกันอุบัติเหตุ insurverse เอาไว้ก่อน
ประกันอุบัติเหตุเพิ่มความปลอดภัยให้ทุกช่วงของการดำเนินชีวิต โดยเฉพาะในเรื่องของการเดินทาง ไม่ว่าจะขับรถเองหรือเดินทางด้วยรถไฟฟ้า insurverse
